実は先日腰痛でダウンしました。 それまで、なるべく腹筋を意識していて、腰痛にならないように予防をしていたのです。 しかし、忙しさから意識が遠退いていて、ちょっとお腹がポッコリしすぎてきてるなと思っていたら、一気に腰痛でダウンです。 腹筋と背筋…
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