三寒四温

この季節、春かなと思うと冬に戻る。

冬かなと思うと、初夏？と汗ばむ。

この気温についていけなくて、体調を崩しやすいのだけど、だからといって、エアコンのなかで一定の室温で過ごすと、余計に外気についていけない。

手足を動かして、身体の血流を流しておくことをするだけでも、外気のアップダウンの気温に負けない身体になれる。

最近は体温が36℃以下になってしまう子どももいるとか。

体温上げて、三寒四温を楽しめる身体になりましょう。