何か嫌なことがあった時、気持ちを変えることが大切ですが、なかなか変えられない時があるんです。
でも、自分で変えようと思わないとできないのです。
親が「ほら！気分変えて！」なんて言っても、無理と思っている子どもは変えられないのです。
そんな時になる前(気分が良い時)に、「自分で気持ちを変える合図や小さな行動を決めておこう」と、提案しておきましょう。
自分で考えておくのがポイントです。
親も「気分変えよう！決めてた合図！○○！」ってわざとやって見せるのも良いかもです。
親も落ち込むことがありますよね。
落ち込むことを味わうことも大切なので、すぐにしなくてはいけないわけでは、ありません。
次に何かやらなくてはならないときなど、サッと気分を変えなくてはいけない時、「私だけの魔法の呪文！○○！」とかやるとね、けっこう変われますよ。
お試しあれ。
