今は食育が整っていて、かなり親が気を付けたり、気を遣っている反面、子どもの好き嫌いやアレルギーで上手く行かないこともあるそうで、栄養不足になるのでは？と不安になる親が多いと聞きます。
でも、子どもの体型や顔色や、態度・しぐさ・行動などを見れば、どうかわかってきます。
疲れやすいとか、すぐに座ってしまうとか、顔色が悪いとか、めんどくさがったり、やる気が全然ないとか………。
何が不足しているかは、それぞれですが。
わずかなミネラルやビタミンが不足するだけでも、バランスが崩れてしまうそうです。
同じものしか食べなかったり、出しても食べなかったり、親を困らせることは多々あれど、代替えを考えながらあまり真剣になりすぎず、一週間のうちに、少しずつ食べている状態を続けられたら[ よし ]としないと、やってられないようになってしまうかもしれません。
不足を心配するのではなく、子どもをみてどうすれば良いかを考えましょう。
