一時期《ポカンくち》と言われていた、クチをポカーンと開けたままの子ども(1部の大人も)が問題になっていました。
口からだと直接ウイルスが入ってしまうけど、鼻呼吸なら、鼻というフィルターを通せるので、風邪も引きにくくなるのです。
が、今、流行りのウイルスは鼻のフィルターで滞り上咽頭炎(鼻の奥で炎症)になっているのだそうです。
鼻うがいができれば良いのですが、上を向いて舌を付きだすようにしてのうがいするだけでも(ア~と声を出せば尚よし)良いそうです。
あまりにも小さい子はむせたりするので、注意してください。
大人でもむせたり、はきそうになることもあるのですが、うまくできると、スッキリします。
あまりにも酷い時には、耳鼻咽喉科に相談すると良いですよ。
実は私も小さい頃から口呼吸でしたが、正しいうがい(舌と声を出して喉の奥まで)が出きるようになってから、気づいたら鼻呼吸になっていました。
うがいおすすめです。
子どもがうまくできなくても、少しずつできるようになるので、強要せずに毎日やり続けてくださいね。