季節の変わり目

夏は汗をかくので、水分と塩分をとらないといけないのですが、秋になりつつある変わり目は、汗をかいてなくても、水分と塩分をとってしまいがちです。

しかし、秋になると、汗をかかなくなってくるので、身体に湿気がたまってしまいます。

なので、秋になったらなるべく意識的に汗をかきましょう。